このたび、ブログをリニューアルいたしました^^

ゆっくりペースですが、ブツブツと 更新を続けて

まいりますので よろしくお付き合いくださいますよう

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2010年04月24日

深呼吸をしましょ

人間は 酸素がなければ生きてはいけません。

呼吸が止まってしまうと脳に酸素が回らずに

脳の組織が次々と壊れていくので

呼吸が止まったら 急いで

人工呼吸が必要となるわけです。

日常では 自然に呼吸をしていますが

肺になんらかの疾病を持っているとか

しーずか〜に暮らしているお年寄りは

呼吸が弱い場合が多いですね。


深呼吸をしましょ^^

って声かけをしますが 

なかなか深呼吸って難しいんですよ


大きく息を

「吸って〜〜」

「はいて〜〜」


と、言っても 肩が大きく動くだけ(笑)

本人は 深呼吸をしているつもりでも

実は 意外と出来ていないんですよね^m^


そんな時は

大きく息を

「はいて〜〜」

「はいて〜〜」

ハイハイ まだまだ(笑)

「はいて〜〜」

(このくらいにしないと苦しくなってくるかな、笑)

はい、いいですよ〜

では 

「吸って〜〜」

というと 自然と大きく息を吸えます。

また

※大きな声を出す。

 「○○のばかやろ〜〜〜」だったり?(笑)

※大きな声で歌う。

 演歌でも民謡でも昔通った学校の校歌でも?(笑)

※大きな声で笑う。

 あははは

 がははは

 笑いのある暮らしは色んな意味で

 向上していきますから一石二鳥ね^^

この調子で

一石三鳥や 四鳥になっていけるといいですね^^



posted by のんこ at 00:45 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月21日

またまたきました熱中症の季節

関東は梅雨真っ只中〜〜あせあせ(飛び散る汗) 

といった感じで ジトジト ジメジメ していますが

梅雨の合間の晴れ間って・・・晴れ

も〜〜ぅ おひさまガンガン ぴかぴか(新しい)晴れぴかぴか(新しい)

まだ 暑さに慣れていない身体には こたえますねぇ・・・


ってことで


食欲が落ちたり

水ばっか飲んで・・・

ビールばっか?(笑)飲んでいませんか〜?^m^


前にも 何度も言ってますが


人間は 1日に2リットルの水分が必要だといわれています。

2リットル飲むのって 

容易じゃない(笑)

溺れちゃう感じで

お腹 チャポチャポいったりするし(笑)

まあ 大変!!


だけどね

必要なのよ〜

頑張って飲んでね^^

ビールを美味しく飲むために〜

とか言って

午後から 何も飲まないって人いるけど

これも NGだからね〜〜〜(笑)

血液が 濃くなって 血管を詰まらせたり

尿酸値を上げたりするんだって。

危険だから やめましょうね。






もいっこ大事なのが ほどほどでいいんだけど

塩分

昔の土建屋さんたちは 

お塩を舐めながら お水を飲んだって聞きました。


今は


お塩なんて 舐めなくても

ポカリスエットなどの 

スポーツ飲料水があるじゃないね^^

バランスよく 身体に吸収してくれる配分に

なってるらしいから

ちょっと 水分が足りなさすぎ〜って感じたり

発熱などで 水分をたくさん吸収させたい時は

スポーツ飲料の方がいいみたい♪


甘いの苦手ぇ〜〜〜な人や

糖尿病で カロリーや糖分が気になる方は

倍に薄めても 効果が変わらないそうですので

薄めて飲んでね^^


はぁ・・・


また 今年も おんなじこと 書いちゃった(笑)

でもね

ほんとに 暑い日は お部屋を冷やす事も大事だからさ

もったいないけど ちょっとだけ

エアコン使って 熱中症を予防しましょ^^


確実に

昔より 夏の気温は高くなってますからね

昔は エアコンなんて付けてなかったっていうけどね

昔の夏よりも 暑いんですからね〜〜〜^^;

アスファルト時代だから なおさらね・・・






posted by のんこ at 19:50 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月20日

痰は誰でも出るものです。

痰というのは 健康な人でも若い人でも作られています。
飲み込む力が強い若い人は
無意識に 痰を飲み込んでいるんですって。

でも

風邪などの時は菌を出すために痰の量が多くなって
飲み込みきれずにゴロゴロすることもあります。

そして
痰の量が多かったり
飲み込む力が足りないといつまでものどの辺りでゴロゴロして


カァーーッ  ペッ ・・・


痰を吐き出しますね。

ああ たばこを吸う人も痰が多いですね。

このように
痰はあなたの身体を守るために
頑張っているんですね^^v

お年寄りになると
のどに詰まった痰を上手に出す力がなくなってきます。

いつまでも ゴロゴロしてたり
ゴロゴロすることもなく
肺炎を起こす場合もあります。

これは 飲み込む力が減少した時に多く起こって
食べ物も上手に飲み込めなくても
食べたものがのどに詰まったり
肺に入り込んで 誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)
というものを起こします。

痰を上手に出すためには
乾燥を防ぐ
水分を摂る
ことは 最も大事なことです。

水分によって 硬くなった痰をやわらかくして 
出しやすくしてあげることで
かなり 自力で カーーーッ ペッ
が、出来るようになります。

カーーッ  ペッ  の力を付けるには
風船を膨らませる運動も有効なようです。
頑張れそうな方は 風船をいっぱい膨らましてみてくださいね^^







posted by のんこ at 00:00 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月18日

病院に行くと血圧があがっちゃう・・

普段の血圧は そんなに高くないのに・・
病院で血圧を測ってもらうと 血圧が高くなってしまうってこと
ありませんか?

血圧を測ると思うと・・・

病院へ来たってだけで・・・

ああ・・どこか悪いって言われちゃうんだろか・・

そろそろ私の順番だぁ・・・


そんな不安とはいえないまでも
白衣を見ると緊張しちゃう人などなど
病院で血圧があがってしまう人のことを

白衣高血圧

っていうんだって。

別に変な病気でも何でもなく
少しすると落ち着くもの。

診察が終わってから測ってもらうと
正常値になってたりね(笑)

そんなあなたは 日頃から家で血圧を測ったりして
平均を知った方がいいのかもね。

おうちではどのくらいだったとか
きちんと伝える事も大事かな・・・

飲まなくていいのに 血圧の薬なんて飲まされても
困るしねぇ・・・

ただ

そうやって血圧に変動をきたしやすい人は
今のうちから 
塩分に気をつけておく必要があるそうですよ〜!!

減塩生活に 慣れましょう^^





posted by のんこ at 16:18 | 埼玉 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月28日

コップ1杯のお水を。

人間の身体の大半は 水分で出来ています。
って 何かのCMみたいだけれど(笑)

何はなくとも水分は大事だって事で
ペットボトルを持ち歩く人が増え どこでも比較的自由に
水分補給が出来るようになりましたね^^

昔、私が子供の頃はお行儀が悪いからと 
結構どこでも がまんさせられたものですから
今はほんと よい時代になりましたね


人間は1日に2リットルの水分が必要だといわれています。

これ、何度も言い続けていますが
お食事で摂れる水分が1リットル近くありますから
そんなに難しくは ないはずなんです^^;

でね

勤めて飲んで欲しいのは
朝イチの コップ1杯のお水。

1日の約1/3は眠っているわけですから
眠っている間は 水分が摂れない状況ですよね
眠っている間は意外といっぱい汗をかいています。

だからね
血液がドロドロになっているんだって。

ってことは?

そうです!!

寝る前にも コップ1杯のお水を飲みましょ〜!!

寝る前のお水、目覚めのお水は 宝水とも呼ばれるほど
身体に良い影響を与えてくれます。
血栓なども 予防出来ちゃいます。

お水はちょっと・・・
って方は お茶でもOKですよ^^

就寝前と起床時に 200ミリリットルづつ
合計400ミリリットル飲めたら
お食事の時お味噌汁や お食事に含まれてる水分を
だいたい1リットル摂れていれば
残すところ あと600ミリリットル

って考えると 10時のお茶 3時のお茶
ほら、これで解決^^(笑)

夏だしね
熱中症予防にも 水分はたっぷり摂りましょうね




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posted by のんこ at 13:44 | 埼玉 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月26日

脳梗塞は早めに受診して。

先日、利用者さんのご家族(お嫁さん)が 
ろれつが回らなくなってしまって
どうしたんだろう・・・って思いながらも
ひと晩 様子をみたんだそうです。

朝、起きてもあまり変わらないので
近くに住んでいる息子さんを呼んで受診するから
おばあちゃまを お願いできないでしょうか?
という依頼がありました。

それ・・・脳梗塞〜〜〜!!
すぐに救急車を呼んで 病院へ行ってください!!
暑いから外を歩かせちゃダメですよ〜!!
上司が電話口で 叫んでいました。

電話があったのは 利用者さんの息子さん
救急車は・・・って 結局息子さんが来て
お昼頃 病院へ行ったそうです。

脳梗塞は スピードが命ですから
おかしいと思ったら 速攻救急車ででも病院に行ってください!!


場合によっては3〜6時間以内なら血管に詰まった物を
溶かす治療を行う事ができるそうです。

でも 気付くのがもう少し遅れてしまっても
悲観していないで 早めに病院へ行く事が肝心です。
血液の流れを良くして改善される方がたくさんいらっしゃいます。

でもね おかしいと思ったら〜って・・・
どんな風に?
わからないんですよねぇ・・・


ハイ
こんな風です。


・運動障害
  体の片側だけが動かない力が入らない

・感覚障害
  体の片側だけがしびれる、感覚が鈍い

・講音障害
  ろれつが回らない

・失語症
  言葉が出てこない、人の言うことが理解できない

・視覚障害
  片側の目が急に見えなくなる、視野の片側が欠ける

・視覚障害
  ものが二重に見える

・意識障害
  意識がもうろうとする

・半側空間無視
  左右どちらかにある物が見えているのに認識できない

・めまい
  ぐるぐる回るようなめまい

・失調
  立てない、ふらふらして上手く歩けない

・失行
  日用品などの使い方がわからない 

・失禁
  あら?漏らしちゃったわ


この他にも症状はあるんだけれど 
これが代表的な症状といわれるものです。

病院へ行って
なんでもないよ〜って言われれば安心だし
他のことが原因なのかもしれないけれど
早めに病院へ行くのは 大事なことなんです。

脳梗塞の後遺症で苦しんでいる人は多いのです。
他人事と思わないで 手遅れにならない様に

早めの受診!!

これが 後遺症を大きく左右する事を知っておいてくださいね^^

ちなみに 今回具合の悪くなった利用者さんのおうちのお嫁さんも
脳梗塞でした。

命にかかわるほどの脳梗塞ではなかったことが何よりですが
少しの間入院され治療されるそうです。
後遺症も残るでしょうという事です。
度合いはまだ わかりません。

でも きっと元気になって退院されることと信じています^^
早めの回復をお祈りしています^^


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*





  







posted by のんこ at 17:48 | 埼玉 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月07日

元気でなくっちゃ

最近、お友だちがみ〜んな元気なかったりするの。
更年期世代が近付いてきて(?)
あっちが痛い・・こっちがおかしい・・

みんなそれぞれ?似たような症状を訴えてるわけ(笑)
でね。

『病院に行きなさい』

って言うとさぁ

そうなんだけど忙しい・・・ とか 
そのうち・・・とか
次、そうなったら・・・とか

いう事聞きゃ〜しない(笑)

わかるよ。

こわいのは・・・^^

入院しろって言われそうだもん・・・
手術しろって言われたら・・・

あのねぇ・・・

倒れたり、苦しい思いしたり、
取り返しのつかない事になったらどうすんのさ?

でね。
ひとつ言っとく。

人間、そう簡単には死なないのよ。
もう少し早く病院に行ってたら・・・って人
たっくさん居るのよ。

なんでもないですよ〜って言われたらホッとするし。

なんだろ・・・
どうしたんだろ・・・
ガンじゃないのかなぁ?・・・

色々考えてると 胃がおかしくなったり
精神的に参っちゃうよ。

今は医学が発達してね
大手術といわれるような手術を受けても
そんなに長く入院しないんですよ^^

実際、利用者さんで胸の手術を受けて
4日で退院された方もいらっしゃいます。

てかさ〜

早め早めの受診で
安心しましょ^^

忙しいなんて言い訳してないで〜(笑)
この次 なんて先延ばししてないで〜(笑)

だいじなだいじなあなたの身体。
代わりは居ないんですからね^^

健康診断も忘れず受けましょうね^^

ちなみに 友人3人 病院へいってくる〜って
連絡がありました^^ よかった〜♪





posted by のんこ at 09:02 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月12日

糖尿病の方ヘモグロビンA1Cって知ってる?

糖尿病の方は、病院へ行くと
血糖値と共にヘモグロビンA1cの検査もしますよね。

血糖値とは
食べた物による血液中の糖分となった量を示しますね。


では、
このヘモグロビンA1cって何か ご存知ですか?

こんな質問を糖尿病の方に投げかけてみると
大抵 1ヶ月から1.5ヶ月の間の成績みたいなもの
と、お答えになります。

ハイ! それは大正解ですね^^

では、
ヘモグロビンA1cについて、
もう少し理解を深めていただきましょう(笑)

説明が上手ではないので 簡単にお話ししますね

血液の中には 鉄分を含む ヘモグロビン(Hb)という
血液中の酸素とくっついて身体のあちらこちらに
酸素を運ぶ役割をするものがあります。

ただし
そのヘモグロビンは糖分ともよくくっついてしまうそうです。

糖分とくっついてしまったヘモグロビンは
酸素とくっつくことが出来なくなり
役割を果たせずヘモグロビンとしては 死んでしまいます。

この役割を果たせなくなったヘモグロビンを
ヘモグロビンA1cといって
糖尿病の方は 役割を果たせなくなったヘモグロビンが
たくさん血液中にいるので
身体のあちらこちらに 酸素をうまく送る事ができなくなり
糖尿病の合併症を起こしやすくしてしまうのです。

糖尿病の方への指導として
過剰なカロリーの摂取を控える。
有酸素運動(歩くなど)が必要になってくるというのも
このヘモグロビンA1cを減らすという目的では 
とっても重要なことだというのが わかりますね。

このお話しを糖尿病の方にしてみました。

「へぇ〜そういうことなのかぁ・・・」

と、初めて納得したとおっしゃっていました^^v

ただやみくもに ヘモグロビンA1cを下げましょうと言っても
自覚症状のない糖尿病の方には
イマイチ心に響かないんですよね^^;

とか言っても・・・
なかなか糖尿病の方の食事コントロールは難しく
インスリンを打てば 美味しいものがいっぱい食べられる
といった 勘違いをしている方も少なくはありません。

ちょっとくらい・・・
たまには・・・

この言葉が 本人や 周りの人にとても多い事に
ビックリします。

本人はともかく
他人は簡単に ちょっとくらい・・・と
言うのは やめたほうがいいでしょうね

苦しむのは 糖尿病の方なんですから。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ダイエット食品もおいしくなりました♪
こんなものを取り入れてもいいかもね^^





posted by のんこ at 12:11 | 埼玉 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月22日

逆流性食道炎って知ってる?

毎日、美味しくお食事ができるって幸せなことですね。

胸焼け・過度のゲップに悩まされている方が
若い方にも お年寄りにも 最近多いようです。

この胸焼けやゲップなどの原因のひとつに
逆流性食道炎が あげられますが
最近、病院の待合室でも ポスターをよく見かけるようになりましたが

早い話し
胃酸が逆流しちゃうってことなんですよね

大きな症状のひとつとして

就寝後 胸焼けが強くなる とか
お腹いっぱいに食べたあと胸焼けがする とか
かがんだとき ムカムカっとする とか

これって一旦食べた物が 胃に納まるんだけど
胃の入り口付近が ゆるくなって逆流するからなんです。

お年寄りには とっても多い症状なのですが
若い方にも 多くみられますね

胸焼けの強い方は 逆流性食道炎を疑って
念のために 胃カメラで検査することをお勧めします。

 最近の胃カメラは、とっても細くなって
 飲みやすくなっています。
 病院によっては 鼻から胃カメラを入れる事ができて
 とっても負担が軽くなって
 お話しをしながら 胃カメラを見ることが出来るそうです。

胸焼けの傾向にある方など
この逆流性食道炎の予防としては


・消化の良いものを食べる。
  油っこいものやイモ類などの胃に負担をかけたり消化の悪い
  食べ物を避ける。

・食べ過ぎない
  お腹いっぱいに食べると、胃の中の食べ物が胃酸と一緒に
  逆流しやすくなります。

・お腹をしめつけない
  ベルトなどで お腹をしめつけていると 動いた拍子に
  逆流を起こしやすくしてしまいます。

・肥満に気をつける
  肥満による筋力の低下により お腹の中に圧力がかかり
  胃を圧迫しやすくなります。

・食後すぐに横にならない。
  最低でも食後30分間は 座って過ごすように心がけます。
  胃の入り口付近がゆるんでいるため、すぐ横になると
  逆流を起こします。


治療としては

基本的には 胃酸を抑える薬が処方されます。
胃の運動を強めたり 逆流を抑える薬も出てきているようです。


お年寄りは あっちこっち緩んでいていますから
逆流性食道炎の方は とっても多いんですよ。


食べてすぐ横になると 牛になっちゃうよ〜〜って
昔の人はよく言います(笑)
これって お行儀が悪いからだと思っていましたが
医学的にも 逆流性食道炎などのことを考えると
一理あるんだなぁ・・・と思いました。

美味しいものも 腹八分目♪
それが 健康の秘訣なんでしょうね^^

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

胸焼けなどの症状も ピロリ菌が 影響しているって
ことも あるみたいです。

ちょっと前までは ピロリ菌を退治することは
難しいといわれていましたが
最近では 特効薬が 次々と出ていて
退治することが 可能になったそうです。
1週間の服薬で 退治できるんだって!!

自分で出来る郵送の ピロリ菌検査キットも出ています。

  

 ピロリ菌検査キット ¥4,200

ピロリ菌なんて こわくない^^


でも 退治は 消化器科のある病院に行ってくださいね^^




posted by のんこ at 12:58 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月17日

寝かせておいてはいけません

最近の介護では
よっぽどの事がない限り
寝かせておいてはいけないと言われています。

身体が思うように動かせなくなってくると
どうしても
寝て過ごしたい
寝かせておいた方が楽
だったから
寝たきりが増えたといわれます。

ずっと寝て過ごすと
身体を動かさないことによって起こる
体調不良や 筋力、内臓の機能が低下したりして
褥瘡(じょくそう)=床ずれ や
骨粗鬆症を起こしたり 関節が固まることもあります。
また
肺の機能が低下して肺が潰れたような状態になったり
精神機能も低下します。

これらの長期寝ていたために起こる症状を
廃用症候群というのです。

そして
そんな廃用症候群にならないようにするために

急性期の症状が安定したらすぐに
早期リハビリという意味も含めて
身体を動かして
これらの障害が起きないように努めましょう。

病気やケガなどで寝て過ごしている時間が
長くなればなるほど
起きて過ごす事は 確かに苦痛なんですよね。
そりゃ〜寝てたほうが楽に決まってます(笑)

痛い とか 苦しい とか
かなり辛い時期もありますが
医師がOKを出していれば
少し辛くても 
がまんして動かすようにしなければ

かわいそうだとばかり言っていては
本人はもっとかわいそうな事になってしまうし
看る人が大変な思いをします。

以前の介護保険では
ヘルパーが寝たきりを作っている
などという 介護職に就いてる人には
ちょっと意地悪な報道がありました。

以前の介護保険では
なんでもヘルパーがやってしまうため
利用者さんの残存機能が損なわれ
今まで出来た事さえ 出来なくなってしまう
といった例がたくさんあったそうです。

最近の介護保険では
自立支援といわれ
出来ることはなるべく本人にやってもらう
出来ない事だけお手伝いする
といった方向になり

短期と長期の目標を立てて
それに向かってリハビリを兼ねて
身体を少しでも動かそうということになっていて

以前のように寝て過ごしている方も
なるべく起こして生活をするように
なっています。

そんなにおおげさな事はしなくていいんです。
ほんの少しのことから 
起き上がってテレビをみるくらいからでもいいですから

ベットから、お布団から
離れて過ごす工夫をしていきましょう^^

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

3月4月 新年度には
進学・転勤 色々あって
家具を買うことが多くなりますね
こんな激安家具もありますよ〜
送料無料だし〜・・・ってこれって有名だったかしらね^^;





posted by のんこ at 10:44 | 埼玉 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月13日

塩分に要注意

健康の事を話していると
私、どこも悪いとこないんだ〜って言って
そのあと

薬だって血圧の薬を飲んでるだけだもん

って・・・
それ 立派な高血圧症・・・

それも立派なご病気ですよ? と言いたくなります。

高血圧の中の9割の方が 本能性高血圧で
塩分の過剰摂取
肥満
過度の飲酒
ストレス
寒さ
喫煙習慣
が原因といわれています。

そして
高血圧症も放っておくと
脳梗塞
脳出血
心肥大
心筋梗塞
腎不全
などの合併症を引き起こします。

高血圧の方って お食事を気にせず
ストレスなのよねぇ〜 って言う方が多いんです。

確かに
ストレスは血圧を高くすることもあります。

大きなケガをした時
過度の緊張をした時 など 一時的に
ガーーーンと血圧が上がる事ってあります。

でもね
そんな高血圧のお薬を毎朝飲んでるって方と
お食事をすると 必ず思う事があります。

調味料をたっくさん使うんですねぇ・・・

おしょう油は泳げるほど使う。
ソースは真っ黒になるほどかける。
甘みが増すからって 果物にお塩をかける。
塩漬けしてあるのに 漬物にしょう油をかける。

うっすら味が付いているものにさえも
これでもかぁーー!!っと言わんばかりに
調味料をかける。

これじゃあ 血圧だってあがりますよ〜!!

それとね
若い人に多いんだけど

わたしは血圧低いから 大丈夫なの

って・・・
高血圧って いきなりくることあるんですよ?
蓄積ですからねぇ・・・

よく とっても美味しいタクアンなんで食べて〜
って持って来てくれる友人が居ます。
持って来てくれる気持ちはとても嬉しいんだけど
とってもしょっぱくて食べられないんですよ
初めて食べた時に 口のまわりは真っ赤になり
ずーっと水を飲んでました(笑)

普通の梅干2個で1日の成人が必要な塩分が摂れる
って言われています。
簡単に塩分って オーバーしちゃうんですね。

ストレスだから〜っていう前に
食生活 見直しただけで きっと血圧下がる人
たくさん居ると思うんだけどなぁ〜

ちなみに 高血圧のお薬を飲んでて
お食事の管理は全部ヘルパーがしている
おばあちゃまは血圧も下がり元気にお過ごしなんです。

でもね
味がしなーいって言って
ヘルパーが後を向いた隙におしょう油かけてる
おばあちゃまは やっぱり血圧も下がらないし
足も浮腫んでいます。
それでも ストレスなのよ〜って言ってるから
すんばらしーーー(汗)

一生血圧の薬飲むのは イヤじゃない?
薄味だって慣れれば 美味しいと思うよ?
濃い味に慣れると 素材の味がわからなくなるんですよ
なんにも 付けなくたって美味しいのにね^^;

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

介護用品 ネットでも色々買えるんだね〜
って こんなものまであったのか〜って
カタログ見るより楽しいかも(笑)



タグ:介護 高血圧



posted by のんこ at 12:13 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月11日

禁煙について

喫煙者が隅っこに追いやられる時代になりましたね。

駅のホーム・病院などの敷地内全面禁煙
歩きタバコも罰金が取られるようになったり
タクシーも一部の地域では全面禁煙になりましたね。

私も介護の仕事を始めた当初までは喫煙者でした。

私がタバコを止めたきっかけは
末期の肺ガンの方を担当した事でした。 

激しい咳をしながらもタバコをやめられず
何度 タバコをやめるように説得したか・・・
何度 タバコを隠したか・・・

どうしても止められずに半狂乱になって
タバコを探し、怒鳴り
歩けないのに タバコを買いに行くと靴を履き
倒れる・・・

地獄のようでした。
根負けして ケアマネがタバコを出すと
もうタバコの煙を吸う力もなく
タバコの煙をくゆらせるとホッとする
そして 眠る・・・

毎日毎日 くり返していました。

だんだん肺に水が溜まりだし
肺に水が溜まると横になって寝ることが出来なくなり
布団を背中に丸めて置き支えにして眠る。

咳をすると激痛で もがき苦しむ
真っ赤な血尿も出るが 吸えなくなっても
タバコの煙がないと落ち着かない。

何度も何度も 救急車で運ばれ
肺から大量の血の混じった水を抜く

こんな思いをしてまでも タバコがやめられない・・・

健康なうちにタバコをやめないと
こんな末路が待っているのかもしれませんよ?
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ここの社長さんが脳梗塞で倒れ 入院時のお食事の時の
食器があまりにも使いにくく味気ないものであることを実感し
利用者の立場になって 出来た食器なんだそうです。



ユニバーサルデザイン漆器


滑らないトレー
滑らないトレーってほんとに便利〜♪


posted by のんこ at 08:37 | 埼玉 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月28日

介護の腰痛・・つら〜い

介護者の 腰痛 よく訴えがありますねぇ

介護職の方は ボディソニック・てこの原理 などと
よくうたわれていますが

そりゃ〜〜〜わかってるんだけど・・・

利用者さんは十人十色。
在宅介護は 限られたスペース。

ちょっとしたことで腰に負担が・・・(涙)

私は 6年間、在宅の介護をしていますが
仕事で腰痛になったことはありません!!(ちっと自慢げ? 笑)

介護職は 腰が命ですからぁ〜〜〜!!
なんつって・・・(笑)

でもね 一応 気を使ってるんですよ
というよりも おおちゃく者ですから(笑)
楽をしようと 密かに考えてるからなのです。 フフフ…

利用者さんの安全が第一ですが
自分がいかに楽に動くか・・・
いかに動きを最小限にするか・・・
おおちゃく者は いっつもそう考えてるからだと思います(笑)

でもね
自分が楽ってことは 実は・・・

利用者さんも楽ちんなんですよ〜〜^^

自分が楽をするために
残存機能を お〜〜〜いに使って
掛け声だけでも手伝ってもらうと

「いっち〜にっの〜さんっ!!」

フッと力が入ってくれることがあるんですよ〜

利用者さんのリハビリにもなりますし
自分も楽ちん^^v 一石二鳥〜〜

あ・・・
でもね 「そんなのやだわ」って言うんですよ
めんどくさいとか あなたがやればいい事でしょ?とか。

でもでも めげずに
「はいっ 手伝ってくださいね〜
 足に力をいれて〜
 (手でもいいし 動くとこならどこでもOK)
 いきますよ〜〜〜!! いっちにっのさんっ!!」

くり返してるうちに 力が入ることがあります。
その時に 褒めまくってくださいね(笑)

腰痛に関しては いろ〜んなお話ししたいので
また お話ししますね^^

あ・・・
そうそう
腰痛ベルトって 色々あるけど
作業着屋さんで 売ってる 布のベルト
300円くらいかな?

あれ 巻くだけでも 予防になるんだって
腰にかかる負担を 腹筋にお手伝いしてもらえるから
らしいです。 
お手持ちのベルトでちょっと実感してみてください。
ウエストのくびれのあたりに巻いて
よっこらしょ〜っと やってみてみて^^

でもでも
介護されてる方の 腰痛はさまざまです。
お大事にしてくださいね〜〜

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

腰痛だけじゃない あっちこっちの痛みに
プロ仕様のサポーター
サポーターって もうちょっとこうなってたら
いいのになぁ〜って思うときもありますが
パターンオーダーできるんだって。スゴイ!!
おまけに薄型もあるんだって〜
目立たないって いいかも・・

実は私も手首が痛いのでサポーターは手放せません。






posted by のんこ at 09:56 | 埼玉 ☁ | Comment(3) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月03日

爪水虫


介護をしていると 意外と目に付くのが 爪水虫

わたしのおばあちゃんは 生前 これにすっごく悩まされていました。

足ならともかく(ともかくでもないっか・・汗)

おばあちゃんは 強い薬の副作用で

手が 爪水虫になって かなーり痛んでいました。

爪水虫って ほっとくと神経まで到達して

痛んだり 指が変形したりって 知ってます?


また

爪水虫の飲み薬も かなーり強いので

副作用が心配です。

介護の仕事で 爪水虫の利用者さんに会うと

おばあちゃんの爪を思い出して

胸が痛みます。 ほんと 辛かったんで・・・

たかが水虫と思えない

されど水虫

爪水虫の治療は お早めに。








posted by のんこ at 15:16 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月02日

あっちこっち痛むよね

介護をしていると あっちこっち痛くなります。

ちゃーんと ボディソニック、てこの原理なんかをバッチリ使えてれば

身体に負担はかからないわよ〜って

よーく 言われますが

在宅ってさ

施設や病院みたいに

道具も スペースも 整っていないのよね

だから どうしても

無理な姿勢

無理な介護

せざるを得ない・・・(汗)

鎮痛剤のお世話になることも しばしば・・・

大事にしなきゃねぇ・・・










posted by のんこ at 16:14 | 埼玉 ☔ | Comment(5) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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