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2008年01月14日

下痢の時こそ水分補給

寒い時に下痢をすると お腹が冷えたのねぇ・・
と 腹巻をしたり ズボン下を履いたり
保温に勤めますが

水分を摂ると 下痢がひどくなる

と 思いこんで 水分を摂らない方が
意外と多いんですよ。

水分を摂ったから 下痢がひどくなるなんてことは
ありませんよ〜〜〜

下痢と共に 水分も排出されてしまいますから
あっという間に 脱水症状を起こしかねないんです。

だからね
あんまり飲みたくないって言わないで
あったか〜い飲み物でもいいから
しっかり 水分補給しましょう。

水分補給に一番良いのは やっぱり

 ポカリスエット

でも 甘いからねぇ・・・

うーーーん確かに・・

でも
倍に薄めて飲んでも 
その効果は変わらないっていいますから
甘いのが嫌い とか 糖尿病の方は
薄めて飲んでも いいですね。

もちろん
お茶でも何でもいいんですよ

水分を摂る事が大切なんですからね。

健康な場合でも1日2ℓの水分が必要だと言われているので
下痢の時は それよりも少し多めに
飲む事が理想だと言えるのですが・・・

厳しい〜〜〜!! と思いますが 
勤めて飲む努力してくださいね^^

そして お食事は お腹に優しいものがいいかなぁ〜
少しは食べないと 身にならないですからね。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

1食48kcalの スープダイエット
これって ダイエット用なんだけど
お腹にもやさしいみたいね〜
カロリー制限のある方にも  GOODかも♪




この石鹸も見逃せないよ〜!!



posted by のんこ at 13:31 | 埼玉 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 在宅介護日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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