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2008年01月13日

塩分に要注意

健康の事を話していると
私、どこも悪いとこないんだ〜って言って
そのあと

薬だって血圧の薬を飲んでるだけだもん

って・・・
それ 立派な高血圧症・・・

それも立派なご病気ですよ? と言いたくなります。

高血圧の中の9割の方が 本能性高血圧で
塩分の過剰摂取
肥満
過度の飲酒
ストレス
寒さ
喫煙習慣
が原因といわれています。

そして
高血圧症も放っておくと
脳梗塞
脳出血
心肥大
心筋梗塞
腎不全
などの合併症を引き起こします。

高血圧の方って お食事を気にせず
ストレスなのよねぇ〜 って言う方が多いんです。

確かに
ストレスは血圧を高くすることもあります。

大きなケガをした時
過度の緊張をした時 など 一時的に
ガーーーンと血圧が上がる事ってあります。

でもね
そんな高血圧のお薬を毎朝飲んでるって方と
お食事をすると 必ず思う事があります。

調味料をたっくさん使うんですねぇ・・・

おしょう油は泳げるほど使う。
ソースは真っ黒になるほどかける。
甘みが増すからって 果物にお塩をかける。
塩漬けしてあるのに 漬物にしょう油をかける。

うっすら味が付いているものにさえも
これでもかぁーー!!っと言わんばかりに
調味料をかける。

これじゃあ 血圧だってあがりますよ〜!!

それとね
若い人に多いんだけど

わたしは血圧低いから 大丈夫なの

って・・・
高血圧って いきなりくることあるんですよ?
蓄積ですからねぇ・・・

よく とっても美味しいタクアンなんで食べて〜
って持って来てくれる友人が居ます。
持って来てくれる気持ちはとても嬉しいんだけど
とってもしょっぱくて食べられないんですよ
初めて食べた時に 口のまわりは真っ赤になり
ずーっと水を飲んでました(笑)

普通の梅干2個で1日の成人が必要な塩分が摂れる
って言われています。
簡単に塩分って オーバーしちゃうんですね。

ストレスだから〜っていう前に
食生活 見直しただけで きっと血圧下がる人
たくさん居ると思うんだけどなぁ〜

ちなみに 高血圧のお薬を飲んでて
お食事の管理は全部ヘルパーがしている
おばあちゃまは血圧も下がり元気にお過ごしなんです。

でもね
味がしなーいって言って
ヘルパーが後を向いた隙におしょう油かけてる
おばあちゃまは やっぱり血圧も下がらないし
足も浮腫んでいます。
それでも ストレスなのよ〜って言ってるから
すんばらしーーー(汗)

一生血圧の薬飲むのは イヤじゃない?
薄味だって慣れれば 美味しいと思うよ?
濃い味に慣れると 素材の味がわからなくなるんですよ
なんにも 付けなくたって美味しいのにね^^;

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介護用品 ネットでも色々買えるんだね〜
って こんなものまであったのか〜って
カタログ見るより楽しいかも(笑)



タグ:介護 高血圧



posted by のんこ at 12:13 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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