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2010年04月24日

深呼吸をしましょ

人間は 酸素がなければ生きてはいけません。

呼吸が止まってしまうと脳に酸素が回らずに

脳の組織が次々と壊れていくので

呼吸が止まったら 急いで

人工呼吸が必要となるわけです。

日常では 自然に呼吸をしていますが

肺になんらかの疾病を持っているとか

しーずか〜に暮らしているお年寄りは

呼吸が弱い場合が多いですね。


深呼吸をしましょ^^

って声かけをしますが 

なかなか深呼吸って難しいんですよ


大きく息を

「吸って〜〜」

「はいて〜〜」


と、言っても 肩が大きく動くだけ(笑)

本人は 深呼吸をしているつもりでも

実は 意外と出来ていないんですよね^m^


そんな時は

大きく息を

「はいて〜〜」

「はいて〜〜」

ハイハイ まだまだ(笑)

「はいて〜〜」

(このくらいにしないと苦しくなってくるかな、笑)

はい、いいですよ〜

では 

「吸って〜〜」

というと 自然と大きく息を吸えます。

また

※大きな声を出す。

 「○○のばかやろ〜〜〜」だったり?(笑)

※大きな声で歌う。

 演歌でも民謡でも昔通った学校の校歌でも?(笑)

※大きな声で笑う。

 あははは

 がははは

 笑いのある暮らしは色んな意味で

 向上していきますから一石二鳥ね^^

この調子で

一石三鳥や 四鳥になっていけるといいですね^^



posted by のんこ at 00:45 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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