といった感じで ジトジト ジメジメ していますが
梅雨の合間の晴れ間って・・・
も〜〜ぅ おひさまガンガン
まだ 暑さに慣れていない身体には こたえますねぇ・・・
ってことで
食欲が落ちたり
水ばっか飲んで・・・
ビールばっか？（笑）飲んでいませんか〜？＾ｍ＾
前にも 何度も言ってますが
人間は 1日に２リットルの水分が必要だといわれています。
２リットル飲むのって
容易じゃない（笑）
溺れちゃう感じで
お腹 チャポチャポいったりするし（笑）
まあ 大変！！
だけどね
必要なのよ〜
頑張って飲んでね＾＾
ビールを美味しく飲むために〜
とか言って
午後から 何も飲まないって人いるけど
これも NGだからね〜〜〜（笑）
血液が 濃くなって 血管を詰まらせたり
尿酸値を上げたりするんだって。
危険だから やめましょうね。
で
もいっこ大事なのが ほどほどでいいんだけど
塩分
昔の土建屋さんたちは
お塩を舐めながら お水を飲んだって聞きました。
今は
お塩なんて 舐めなくても
ポカリスエットなどの
スポーツ飲料水があるじゃないね＾＾
バランスよく 身体に吸収してくれる配分に
なってるらしいから
ちょっと 水分が足りなさすぎ〜って感じたり
発熱などで 水分をたくさん吸収させたい時は
スポーツ飲料の方がいいみたい♪
甘いの苦手ぇ〜〜〜な人や
糖尿病で カロリーや糖分が気になる方は
倍に薄めても 効果が変わらないそうですので
薄めて飲んでね＾＾
はぁ・・・
また 今年も おんなじこと 書いちゃった（笑）
でもね
ほんとに 暑い日は お部屋を冷やす事も大事だからさ
もったいないけど ちょっとだけ
エアコン使って 熱中症を予防しましょ＾＾
確実に
昔より 夏の気温は高くなってますからね
昔は エアコンなんて付けてなかったっていうけどね
昔の夏よりも 暑いんですからね〜〜〜＾＾；
アスファルト時代だから なおさらね・・・
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