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2009年06月21日

またまたきました熱中症の季節

関東は梅雨真っ只中〜〜あせあせ(飛び散る汗) 

といった感じで ジトジト ジメジメ していますが

梅雨の合間の晴れ間って・・・晴れ

も〜〜ぅ おひさまガンガン ぴかぴか(新しい)晴れぴかぴか(新しい)

まだ 暑さに慣れていない身体には こたえますねぇ・・・


ってことで


食欲が落ちたり

水ばっか飲んで・・・

ビールばっか?(笑)飲んでいませんか〜?^m^


前にも 何度も言ってますが


人間は 1日に2リットルの水分が必要だといわれています。

2リットル飲むのって 

容易じゃない(笑)

溺れちゃう感じで

お腹 チャポチャポいったりするし(笑)

まあ 大変!!


だけどね

必要なのよ〜

頑張って飲んでね^^

ビールを美味しく飲むために〜

とか言って

午後から 何も飲まないって人いるけど

これも NGだからね〜〜〜(笑)

血液が 濃くなって 血管を詰まらせたり

尿酸値を上げたりするんだって。

危険だから やめましょうね。






もいっこ大事なのが ほどほどでいいんだけど

塩分

昔の土建屋さんたちは 

お塩を舐めながら お水を飲んだって聞きました。


今は


お塩なんて 舐めなくても

ポカリスエットなどの 

スポーツ飲料水があるじゃないね^^

バランスよく 身体に吸収してくれる配分に

なってるらしいから

ちょっと 水分が足りなさすぎ〜って感じたり

発熱などで 水分をたくさん吸収させたい時は

スポーツ飲料の方がいいみたい♪


甘いの苦手ぇ〜〜〜な人や

糖尿病で カロリーや糖分が気になる方は

倍に薄めても 効果が変わらないそうですので

薄めて飲んでね^^


はぁ・・・


また 今年も おんなじこと 書いちゃった(笑)

でもね

ほんとに 暑い日は お部屋を冷やす事も大事だからさ

もったいないけど ちょっとだけ

エアコン使って 熱中症を予防しましょ^^


確実に

昔より 夏の気温は高くなってますからね

昔は エアコンなんて付けてなかったっていうけどね

昔の夏よりも 暑いんですからね〜〜〜^^;

アスファルト時代だから なおさらね・・・








posted by のんこ at 19:50 | 埼玉 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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